在過去的十年教學生涯中,身為健康心理學家的Kelly教導大家,壓力是自制力的大敵,是影響我們健康的壞東西,最好盡可能讓自己減壓、放鬆。
她承認自己錯了;原來,只有你把壓力看做是壞東西的時候,壓力才會對你有害。若是你能把壓力以平常心看待,並且把你身體因應壓力的變化當作是身體在幫助你接受挑戰。則壓力不但不會影響你的心血管功能,還能激發你尋求外在的社交支持並解決問題。
在過去的十年教學生涯中,身為健康心理學家的Kelly教導大家,壓力是自制力的大敵,是影響我們健康的壞東西,最好盡可能讓自己減壓、放鬆。
她承認自己錯了;原來,只有你把壓力看做是壞東西的時候,壓力才會對你有害。若是你能把壓力以平常心看待,並且把你身體因應壓力的變化當作是身體在幫助你接受挑戰。則壓力不但不會影響你的心血管功能,還能激發你尋求外在的社交支持並解決問題。
麗芝(Lizzie Velasquez)一出生就患有全世界只有兩個人會有的病症,導致她組織退化及脂肪流失;被告知這件事的父母,首要反只是「我們想見見她」、「我們愛她」、「我們會好好扶育她」。到她進入幼兒園時,被欺負,父母並非一昧的帶著她去理論;而是讓麗滋認清自己,讓她自己的心 (善良、美麗的心) 來定義她自己,是否有別於同儕?
2008年9月,美國各大電視台、報紙,乃至網絡都刊登了一個7歲小女孩的巨幅照片,這個叫凱瑟琳的小女孩引起了美國乃至整個世界的轟動,大約兩年半以前,凱瑟琳(Katherine Commale) 看到PBS電視台的記錄片,揭示了瘧疾在非洲每三十秒鐘殺死一個孩子後,對非洲孩子的命運產生了強烈的同情心,她用一個平常人的力量籌集了超過6萬美元的善款,從瘧疾的魔爪中拯救了近2萬個小生命,成了一名為非洲兒童募捐蚊帳的「愛心戰士」踏上捐獻之旅。